「海辺のやさしい時間」からのご案内です。
今年最後の新月の日に、こころとからだをほぐす、海辺のやさしい時間を開催します。
ヨガと漢方スープで心身を癒やし、ゆっくりとした時間をお過ごしいただけます。
YOGA
少し身体を動かし温めた後に、ヨガ・ニードラを行います。
「ニードラ」はサンスクリット語で「眠り」を意味します。
仰向けの姿勢で、誘導を聴きながら一年頑張ってくれた、
体の一部一部に感謝の気持ちを持ちながら瞑想をおこないます。
１０分間で１時間ほどの深い睡眠に値するほどの深いリラクゼーションを
感じていただけるでしょう
インストラクター mai
漢方スープW S
生命のバランスを保つ珍しい漢方スープ
内臓から温まり、食べながら癒されることができる
年内最後のやさしいメニューが登場します
お楽しみに^^
ローフードマイスター yumi
日にち １２月１日
時 間 １７：００〜１９：００
場 所 studio flow
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物、マット（レンタルもあります）、マスク、エプロン（必要であれば）
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